Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Share this الوصفات
X

الطفل بين ٦ و١٢ شهراً

هريسة البطاطس الحلوة والبروكولي والبازلاء

عدد الحصص3

وقت التحضير10mn

وقت الطبخ20mn

مجموع الوقت30mn

المكوّنات

حبّة بطاطس حلوة متوسطة الحجم، مقشّرة ومفرومة بشكل خشن (٤٠٠غ)

كوب ونصف الكوب (٣٧٥ مل) من الماء  

كوب من زهيرات البروكولي (٨٠)

نصف كوب (٦٠غ) من البازلاء المجمّدة  

هريسة البطاطس الحلوة والبروكولي والبازلاء

 
١. ضعي البطاطس الحلوة مع الماء في قدرٍ صغير على النار. ولما تبدأ بالغليان، خفّفي النار تحتها وأتركيها حوالى ١٥ دقيقة حتى تنضج. أضيفي البروكولي والبازلاء إلى البطاطس، وأتركيها على النار ٥ دقائق إضافية أو حتى تصبح طرية.
 
٢. إهرسي خليط الخضار حتى الحصول على القوام المناسب لعمر طفلك.
 
هام جدّاً:
- يمكنكِ تجميد الهريسة في الفريزر من أجل استعمالها في وقتٍ لاحق.
- لتقسيم هذه الهريسة إلى حصص مناسبة ومتساوية لطفلك، وزّعيها في جارور ثلج وضعيها في الفريزر. فكل مكعّب يُوازي مقدار ملعقةٍ كبيرةٍ من الغذاء، وهذه الكمية كافية جداً للأطفال في بداية مرحلة الفطام.

انضمّي إلى برنامج "أول ألف يوم من حياة طفلي"!

راحة بالك كأمّ على بعد كبسة زرّ. انضمّي الآن واحصلي على نصائح وحلول أسبوعيّة تهمّك عبر البريد الإلكتروني.

  • تعلّمي عن التغذية على مزاجك!
  • جرّبي أدواتنا العملية المصمّمة حسب طلبك!
  • إحصلي على المساعدة والإجابات التي تتوخين في ظرفٍ قليل!
  • استمتعي بعروض وخصومات رائعة!

ابدأي معنا المشوار!