Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
 

Share this المقالات
X

نصايح غذائية لنمو طفلك

(0 reviews)

أول مرحلة هيبتدي ياكل فيها ويتعرف على الأكل بتبقى مرحلة مهمة ولكن لأنه لسه بيرضع طبيعي بجانب أكله ولأن معدته لسه صغيرة

الاثنين, شباط/ فبراير 3rd, 2020

المعدة لسّه صغيرة

أول مرحلة هيبتدي ياكل فيها ويتعرف على الأكل بتبقى مرحلة مهمة ولكن لأنه لسه بيرضع طبيعي بجانب أكله ولأن معدته لسه صغيرة، فهيبقى بياكل قليل، لكن الكميات القليلة دي برضه مهمة لنموه وتطوره صحيًا. بلاش تملي المساحة الصغيرة بحاجات حلوة وشيبسي وبيبسي اللي هتحسسه بالشبع وتسد نفسه عن الأكل الأصح الأفيد له زي الخضار والفاكهة والبروتين زي اللحوم والفراخ والحبوب اللي من القمح.

استمرار الرضاعة مع الأكل

لبن الأم هيفضل مصدر أساسي لطاقته حتى مع الأكل. لما بيتم من ٦ لـ ٨ شهور، لبن الأم بيدّي له تلتين الطاقة اللي محتاجها. لما بيتم من ٩ لـ١٢ شهر، بيدّي له نص الطاقة اللي بيحتاجهاوبيتسمد طاقة أكتر من الأكل العادي وببيتدي احتياجه للرضاعة يقل تدريجيًا. كوني حريصة على إن أكله يبقى فيه خضار وفاكهة لأن فيها معادن وفيتامينات ولحوم ووجبات حبوب للسن ده. ما تغصبيش عليه، خليه ياكل اللي يكفيه وركزي مع العلامات اللي بيديهالك اللي معناها إنه شبع واللي هتعرفيها وتتعودي عليها بالتجربة والوقت. لو ما أكلش الوجبة دي، فيه وجبة جايةممكن يبقى جعان أكتر ساعتها.

أهمية عنصر البروتين

لما بيتم ٦ شهور، غالبًا بيكون وصل لضعف وزنه أول ما أتولد. لما يتم سنة، هيبقى وزنه ٣ أضعاف وزنه لما أتولد وهيزيد طوله حوالي نص متر. أول سنة بتبقى أسرع فترة في نموه والبروتين من أهم العناصر اللي بتساعد على النمو ده وكمان له دور في تنظيم الهضم وبيقوّي المناعة. بيوفر لبن الأم كمية البروتين اللي محتاجها طفلك في السن ده.

ضرورة مرحلة الأكل

بعد ما يتم ابنك ست ابنك ست شهور، بيبقى الأكل الغني بالعناصر الغذائية مهم للأسباب التالية:

  • بيمده بالعناصر الغذائية التكميلية اللي بيحتاجها جنب الرضاعة
  • بيساعده على استخدام المعلقة
  • بيعرفه على أنواع أكل مختلفة وبيقوي حاسة التذوق
  • تأخير مرحلة الأكل ممكن يزوّد من فرص تعرضه للحساسية من أكلات معينة ومن تعرضه لـ الأكزيما. اسألي دكتورك عنإمتى أنسب وقت تدخّلي فيه الأكل مع الرضاعة.

اقرأي المزيد

انضمّي إلى برنامج "أول ألف يوم من حياة طفلي"!

راحة بالك كأمّ على بعد كبسة زرّ. انضمّي الآن واحصلي على نصائح وحلول أسبوعيّة تهمّك عبر البريد الإلكتروني.‎

ابدأي معنا المشوار!

محتوى ذو صلة
تقييمات المقال

0 reviews

بحث

Still haven't found
what you are looking for?

Try our new smart question engine. We'll always have something for you.