Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
 

Share this الوصفات
X

سيريلاك مافن الخضار

عدد الحصص10

وقت التحضير15 دقيقة

وقت الطبخ18 دقيقة

مجموع الوقت33 دقيقة

المكوّنات

•  50 غ سيريلاك قمح وعسل (6 أشهر+)
•  1 كوب من الخضروات المقطعة (بازلاء، ذرة، كوسا، فليفلة حلوة) 
•  1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي لطهي الخضار
•  1 صفار بيضة 
•  ½ كوب حليب
•  ⅛ كوب زيت نباتي
•  ¾ كوب جبنة مبشورة 
•  1 ملعقة كبيرة زبادي (32 جم)
•  ¾ كوب طحين
•  1 ملعقة صغيرة باكينغ باودر 

 

ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك. مع استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الامكان‎ بعد إدخال الأغذية التكميلية.

الميزات والفوائد

خطوة 1

سخني الفرن على حرارة 180 درجة مئوية

خطوة 2

قطعي الخضار واطهيها في وعاء مع ملعقة صغيرة من الزيت حتى تصبح طرية، اتركيها جانباً لتبرد

خطوة 3

 في وعاء، أضيفي مع الخفق صفار البيض والحليب والزيت والزبادي

خطوة 4

 أضيفي سيريلاك مع الطحين والباكينغ باودر، واخلطيها مرة أخرى

خطوة 5

 وأخيرا، أضيفي الجبنة والخضروات

أ. إذا كان الخليط شديد اللزوجة، يمكنك إضافة القليل من الحليب

خطوة 6

اسكبي المزيج في صينية مافن (غير لاصقة) واخبزيها في فرن محمّى على درجة 180 مئوية لمدة تتراوح بين 16 و18 دقيقة

ملاحظة: احرصي على مراقبة الذواقة الصغار أثناء تناول الطعام، كما يمكنك تقطيع أو تغيير شكل الطبق بشكل يلائم متطلباته

انضمّي إلى برنامج "أول ألف يوم من حياة طفلي"!

راحة بالك كأمّ على بعد كبسة زرّ. انضمّي الآن واحصلي على نصائح وحلول أسبوعيّة تهمّك عبر البريد الإلكتروني.‎

ابدأي معنا المشوار!

بحث

Still haven't found
what you are looking for?

Try our new smart question engine. We'll always have something for you.