Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
 

Share this الوصفات
X

سيريلاك فطيرة اللحم المفروم

عدد الحصص5

وقت التحضير45 دقيقة

وقت الطبخ15 دقيقة

مجموع الوقت60 دقيقة

المكوّنات

•  40 غ سيريلاك قمح  ( 6 أشهر+ ) و10 غ للتزيين
•  80 غ لحم مفروم 
•  ¼ بصلة، مفرومة فرماً ناعماً
•  1 حبة ثوم مهروسة
•  1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
•  1 ملعقة صغيرة معجون طماطم
•  1 حبة طماطم صغيرة مقطعة 
•  3 حبات بروكلي مقطعة ألياف
•  2 ملعقة كبيرة جزر مفروم 
•  2 ملعقة كبيرة فليفلة حمراء مفرومة
•  2 ملعقة كبيرة بازلاء
•  رشة فلفل، اختياري
•  ¼ ملعقة صغيرة قرفة، اختياري
•  ¼ ملعقة صغيرة أوريجانو، اختياري
•  ¼ كوب ماء
•  ½ حبة بطاطس (حوالي 150 غ)
•  2 ملعقة كبيرة حليب
•  5 غ زبدة، ذائبة

ملاحظة هامة: تنصح منظمة الصحة العالمية بالرضاعة الطبيعية الحصرية خلال الأشهر الستة الأولى من حياة طفلك، أطلب استشارة من أخصائي الصحة حول السن المناسب لإدخال الأغذية التكميلية لطفلك. مع استمرار الرضاعة الطبيعية قدر الامكان‎ بعد إدخال الأغذية التكميلية.

الميزات والفوائد

خطوة 1

 اغسلي البطاطس واغليها

خطوة 2

 في هذه الأثناء، وفي وعاء صغير اطهي البصل والثوم في الزيت النباتي حتى يصبح طرياً. أضيفي اللحم واستمري في الطهي

خطوة 3

أضيفي الخضار المفرومة: البروكلي، والبازلاء، والفليفلة، والجزر، والطماطم، واطهيها حتى تصبح طرية

خطوة 4

أضيفي معجون الطماطم، والتوابل (إذا كنت تستخدمينها)، سيريلاك والماء، واتركيها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق

خطوة 5

في وعاء، اهرسي البطاطس بالشوكة، وأضيفي الزبدة المذابة والحليب

خطوة 6

ضعي اللحم، وفوقه البطاطس المهروسة، ثم رشي سيريلاك في الأعلى

خطوة 7

اطهي المكونات في فرن محمّى على حرارة 180 درجة لمدة 15 دقيقة

ملاحظة: احرصي على مراقبة الذواقة الصغار أثناء تناول الطعام، كما يمكنك تقطيع أو تغيير شكل الطبق بشكل يلائم متطلباته
 

انضمّي إلى برنامج "أول ألف يوم من حياة طفلي"!

راحة بالك كأمّ على بعد كبسة زرّ. انضمّي الآن واحصلي على نصائح وحلول أسبوعيّة تهمّك عبر البريد الإلكتروني.‎

ابدأي معنا المشوار!

بحث

Still haven't found
what you are looking for?

Try our new smart question engine. We'll always have something for you.