Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Share this الوصفات
X

الطفل بين ١ و٣ سنوات

البيض المخفوق بالسبانخ

عدد الحصص1

وقت التحضير5mn

وقت الطبخ5mn

مجموع الوقت10mn

المكوّنات

بخاخ الزيت النباتي للطبخ

ربع كوب من السبانخ صغيرة الحجم، مفرومة فرماً ناعماً

بيضة واحدة

ملعقة كبيرة من الحليب

البيض المخفوق بالسبانخ

حمّي مقلاةً مقاومةً للالتصاق على نار متوسطة. رشّي القليل من الزيت النباتي. ضعي فوقها السبانخ وقلّبيها لدقيقتين حتى النضوج.

خفّفي النار تحت المقلاة فيما تخفقين البيضة مع الحليب في وعاءٍ صغير وتضيفينها إليها مع التحريك بلطف حتى ينضج البيض بالكامل.

انضمّي إلى برنامج "أول ألف يوم من حياة طفلي"!

راحة بالك كأمّ على بعد كبسة زرّ. انضمّي الآن واحصلي على نصائح وحلول أسبوعيّة تهمّك عبر البريد الإلكتروني.

  • تعلّمي عن التغذية على مزاجك!
  • جرّبي أدواتنا العملية المصمّمة حسب طلبك!
  • إحصلي على المساعدة والإجابات التي تتوخين في ظرفٍ قليل!
  • استمتعي بعروض وخصومات رائعة!

ابدأي معنا المشوار!