Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Share this المقالات
X

الأسبوع السادس عشر من الحمل

(0 reviews)

من الأسبوع ده، شبكية العين بتبدأ تشتغل

الأربعاء, كانون الثاني/ يناير 29th, 2020

نمو الجنين

من الأسبوع ده، شبكية العين بتبدأ تشتغل. بيقدر يحس بالأضواء بس مش معناه إنك توجهي نور عالي على بطنك لأن الدوائر العصبية والأعضاء الحسية لسه مش ناضجة بشكل كافي. هبتبدي تحس بحركاته اللي بتبقى خفيفة، لو لسه مش حاسة بيها يبقى هتحسي أكيد في الأسابيع اللي جاية.

جسمك

هيجيلك شعور "الوحم" يعني نفسك في حاجات ماكنتيش أصلًا بتاكليها أو مش حابة الأكل المفضل اللي كان مفضل بالنسبة لك...كل ده طبيعي. المهم إنك ما تستلميش لرغبتك في الأكل غير الصحي،وخلي نظام يومك متوازن وفيه فواكه وخضار وبروتين.

نظام أكلك

فيتامين أ ضروري في فترة الحمل ولكن الكم الكتير منه خطر وممكن يضر نمو الجنين حتى بعض العلاجات للبشرة اللي فيها فيتامين أ ممنوعة للحوامل. مش لازم مكمل غذائي علشان كميته ما تبقاش عالية في الجسم، حاولي تاخذيه من الأكل زي اللبن والبيض ومن الخضار زي السبانخ والخس والبقدونس والطماطم والجزر.

نصايحنا

سواء من دكتور أو من أمهات مروا بنفس التجربة، هيبقى مفيد لو ابتديتي تجمّعي معلومات عن الولادة؛ تقليل الألم، وتنظيم التنفس، وطرق الاسترخاء، والتمرينات اللازمة قبل الولادة. 

اقرأي المزيد

انضمّي إلى برنامج "أول ألف يوم من حياة طفلي"!

راحة بالك كأمّ على بعد كبسة زرّ. انضمّي الآن واحصلي على نصائح وحلول أسبوعيّة تهمّك عبر البريد الإلكتروني.‎

ابدأي معنا المشوار!

محتوى ذو صلة
تقييمات المقال

0 reviews

بحث

Still haven't found
what you are looking for?

Try our new smart question engine. We'll always have something for you.