Arrow backLanguage
MyFeed Personalized Content
مقالة

PLAYING: الأسبوع الواحد وعشرين من الحمل

Add this post to favorites

الأسبوع الواحد وعشرين من الحمل

بتستمر حواس الشم والتذوق في التطور. السائل الأمنيوسي المُحيط بيه بيوّصل له طعم اللي بتاكليه والريحة اللي حواليكي، علشان كده بعد الولادة بيبقى مُنجذب لريحة جلدك

2دقيقة للقراءة يناير 29, 2020

نمو الجنين

بتستمر حواس الشم والتذوق في التطور. السائل الأمنيوسي المُحيط بيه بيوّصل له طعم اللي بتاكليه والريحة اللي حواليكي، علشان كده بعد الولادة بيبقى مُنجذب لريحة جلدك وللبن بتاعك وللطعم الحلو (لأن السائل الأمنيوسي طعمه حلو) وكل الأكل اللي بتاكليه بانتظام في أواخر فترة الحمل بيتاخد على طعمه وبيبقى مألوف له.

 

جسمك

بيحصل لبعض الستات الحوامل انتفاخ في الرقبة وبتبقى أتخن من الطبيعي لأن الغدة الدرقية بتنتفخ مع البطن والصدر. حاولي الفترة دي تلبسي حاجات واسعة من عند الرقبة.

 

نظام أكلك

هتحسيبتقل في رجلك خصوصًا لو الجو حر اللي بيعلّي الدورة الدموية في الأوردة، شرب المياه الكتيربيساعد على تخفيف الشعور ده وما تلبسيش كعب عالي. نامي على جانبك الشمال علشان تخففي الضغط على الأوعية الدموية وعلى طفلك، ووجهي مياه ساقعة على رجلك وانتيبتاخدي دوش.

 

نصايحنا

لو بتعاني من عسر الهضم فده بيحصل نتيجة إن التغييرات الهرمونية الفترة دي بتخلّي فتحة الجزء العلوي من المعدة متكاسلة فيبقى سهل وصول أحماض المعدة للمريء وده اللي بيسبب شعور بالألم وعدم الراحة ساعة الأكل أو بعده. للأسف كل ما ابنك يكبر جواكي أكتر، كل ما الضغط على المعدة يزيد أكتر، وكل ما الألم ده هيزيد. نصيحتنا إنك تحاولي تاكلي دايمًا أكل صحي وخفيف، وتاكلي خمس وجبات في اليوم بدل من تلات وجبات كبيرة. تمضغي كويس وببطء. لو بتحسي بألم ساعة النوم، نامي وراسك مسنودة بحيث الأحماض ما تتطلعش بسهولة وتسبب لك ألم وبالتالي الأرق.

MVP Logo

احصلي على جميع المعلومات والنصائح تتعلق بفترة الحمل والولادة من خبراء التغذية

  • newspaper icon

    لائحة أخباري

    محتوى منظم بناءً على تفضيلاتك

  • medical expert icon

    إرشادات التغذية

    تعرفي على خيارات التغذية المختلفة وفوائدها لك ولطفلك

  • corner border

    أدوات عملية مخصصة

    جربي أدواتنا العملية المخصصة لإرشادك خلال رحلة الأمومة.

  • letter icon

    برنامج أول ألف يوم من حياة طفلي

    إخطارات وتذكيرات ورسائل إخبارية مخصصة

Search icon

ما زلتي لم تجدي ما تبحثين عنه؟

جربي سؤال المحرك الذكي الجديد ، سيكون لدينا دائمًا.
‏بحث ‏